Visszér és fogyás

Külső aranyér A trombózis meglétének diagnózis felállítása nem a Trombózis- és Hematológiai Központ profilja, szakmailag azonnali akut ellátást igényel, amire mi - fekvőbeteg osztály intenzív osztály hiányában - nem vagyunk felkészülve. Akut ellátás igénye esetén, kérjük, hívjon mentőt, és keresse fel a területileg illetékes kórházat! Visszerek gyógyítása: műtét vagy életmód?

November Túlsúly és visszér — amikor a fogyás elengedhetetlen A visszérbetegség kialakulásáért csak részben tehetők felelőssé gének.

Az évek alatt felhalmozódott súlyfelesleg nemcsak a szívet, de az ereket is megterheli. Ilyenek többek között a magas vérnyomás, a cukorbaj és a visszérbetegség is.

A folyamatos nagy terhelés könnyen okoz visszeres problémákat a túlsúlyos embereknél. A bajt pedig csak tetézi, ha az adott személy ülőmunkát végez, és még esetleg hajlamos is a visszérbetegségre. Íme, néhány tipp arra, hogy a túlsúlyosok hogyan szabadulhatnak meg jó néhány kilótól, hogy csökkentsék a visszeres panaszok kialakulásának kockázatát.

Heti óra visszér és fogyás lehetőleg a szabad levegőn — séta is szóba jöhet, ha valaki aktív sportot nem tud bevállalni a kezdeti időszakban a súlya miatt.

Sok folyadék, a napi liter folyadék elfogyasztása elengedhetetlen, ha valaki fogyókúrázni szeretne; rendben tartja az emésztést és a dehidratáltság okozta fáradtság is megszűnhet.

A zöld tea például méregtelenít, serkenti az anyagcserét és gyorsítja a zsírégetést. Próbálj naponta ötször enni, de egyszerre sosem sokat! Tervezd meg a menüdet egy hétre előre, ez abban is segíthet, hogy ne add fel a fogyókúrát csak azért, mert nem tudsz mit enni.

Kerüld a finomított cukrot és a finomlisztet, válasz helyette teljes kiőrlésű gabonát és gyümölcscukrot vagy agávészirupot!

Szokj le a nassolásról, ha pedig végképp nem bírsz ellenállni, akkor chips helyett egyél almaszirmot vagy puffasztott rizst! Kerüld a zsíros ételeket, a megemelkedett koleszterinszint ugyanis az visszér és fogyás is káros hatással van.

Ne éheztesd magad! Ha a szervezeted nem jut elég tápanyaghoz, fáradékony leszel, ráadásul a farkaséhség miatt jóval többet fogsz enni, ha végre abbahagyod az önsanyargatást.

Ne fogyókúrázz, hanem válts életmódot! A legtöbb notórius visszahízónak az a legnagyobb bűne, hogy végigcsinálja ugyan a diétákat, de a sikeres módszer végeztével ugyanúgy fal tovább.